با وجود خروپف شدید، تنها حدود یک سوم از کودکانی که خروپف می‌کردند، برای مشکل خود به پزشک مراجعه کرده بودند. و حالا که صحبت از دکوراسیون شد، هافینگتون پست کاشی‌های آکوستیک روی دیوارها، فرش‌های ضخیم و پرده‌های سنگین را نیز به عنوان موارد دیگری که به عایق‌بندی خانه و جلوگیری از صداهای بیرون کمک می‌کنند، فهرست می‌کند. نکته این است که به صداهایی که هنگام خروپف ایجاد می‌کنید توجه کنید. تخت تقریباً ۱۲ درجه در پاسخ به خروپف بالا می‌رود. راندمان خواب (زمان صرف شده در رختخواب در مقابل زمان صرف شده در خواب) برای افرادی که سگ در اتاق خواب دارند ۸۳ درصد بود. بسیاری از دستگاه‌های ضد خروپف برای کمک به افراد برای پایان دادن به خروپف و شروع خواب ساخته شده‌اند. به او گفتم که این مزخرفات را با من امتحان نکند، اما او گفت که واقعی است، نمی‌تواند جلوی خودش را بگیرد. هیچ زمانی بهتر از الان برای امتحان کردن این درمان موفق ضد خروپف وجود ندارد. من احساس می‌کنم کمی خودخواه هستم، اما به نظر نمی‌رسد که بتوانیم زمانی را برای گذراندن فقط با هم اختصاص دهیم، و مسیر پایین آمدن و چند روز قبل از دیدن سم، عالی به نظر می‌رسند. بیایید تمامش کنیم و ببینیم جواب می‌دهد یا نه! و می‌بینم که اینجا گاهی اوقات خیلی ساکت‌تر می‌شود.

هوای بیرون ملایم‌تر بود، اما باد می‌آمد، کمی بیشتر برف می‌بارید، گل و لای بود، برای انجام کارهای زیاد بیرون خوب نبود. پاول داشت بسکتبال تماشا می‌کرد و بچه‌ها واقعاً هیچ کاری نمی‌کردند، بنابراین پیشنهاد دادم سطل لگو را بیرون بیاوریم. من و پاول قصد داریم به تنهایی به سراغ بچه‌هایمان برویم و سم را برای مرخصی ده روزه‌اش با خودمان برگردانیم. همچنین می‌توانید یک کوله پشتی کوچک پر از توپ تنیس بپوشید، یا یک توپ تنیس یا یک جفت جوراب لوله شده را به پشت لباس خوابتان بچسبانید. همچنین می‌توانید چانه‌بند، نوار بینی و دستگاه‌های درمان خروپف را امتحان کنید. و حتماً خسته‌کننده بوده، چون یک توله سگ کنار زیرانداز من ایستاد، در حالت دونات قرار گرفت و تا وقتی که همه ما شروع به رفتن نکردیم، تکان نخورد. در راه خروج از فروشگاه، او ناراحت بود، به او گفتم که لازم نیست آن را سر جایش بگذارد، صندوقدار می‌داند چگونه آن را ببندد.

ساموئل در ماه ژوئن از آموزش پایه فارغ‌التحصیل می‌شود و من دیشب به دخترهای کوچک گفتم که می‌توانند با ما به جورجیا بروند. آنها مرا متقاعد کردند که در راه خانه از فروشگاه مواد غذایی پیتزا بگیرم. برای من واضح است که او و کارکنانش نمی‌دانند چه کار احمقانه‌ای می‌کنند، و من از فکر اینکه اگر پنجشنبه به خانه نمی‌آمدم و آن اطلاعیه را پیدا نمی‌کردم چه اتفاقی می‌افتاد، به خود می‌لرزم. نمی‌دانم چه کسی گفته بود که قرار است به مک‌دونالد برویم، اما حرفشان درست بود. خواهش می‌کنم، مامان. دو دختر کوچک خانه امیلی و ابیگیل بودند و پاول قرار بود جاناتان را به سورتمه‌سواری ببرد. دیشب، همه آنها به خانه امیلی و ابیگیل رفتند، بنابراین من و پاول اینجا با کوچکترها بودیم. به خاطر خدا، کارت تارگت خودم را به آنها دادم و گذاشتم به آنجا برگردند و پیراهن را بخرند، اما لطفا فقط پیراهن را. سپس او خم شد و در گوش براک زمزمه کرد. برای متوقف کردن خروپف، باید از یک بالشتک پشتی خوب برای پشتیبانی مناسب کمر استفاده کنید که به شما امکان می‌دهد شب‌ها خوب بخوابید و خروپف را متوقف کنید.

وقتی دوباره روشن شد و توانستیم با پنکه روشن بخوابیم و دوباره آب را باز کنیم، خوشحال شدم، اما در واقع کمی هیجان‌انگیز بود که برای مدتی خاموش شد. آیا همه چیز را امتحان کرده‌اید و متوجه شده‌اید که هیچ چیز کار نمی‌کند؟ او می‌داند که کار می‌کند. خانه خیلی ساکت است، جان هنوز در رختخواب دراز کشیده و در حال خواندن مطالب روی تبلتش است، کاترین در اتاقش کار می‌کند، جوزف چه می‌داند چه کاری انجام می‌دهد، سام هنوز خواب است. این دستگاه برای اصلاح موقعیت شما در رختخواب یا هنگام خوابیدن روی سطح دیگری طراحی شده است. تغییر موقعیت خواب شما به خوابیدن به پهلو می‌تواند احتمال خروپف شبانه شما را تا حد زیادی کاهش دهد. با از بین بردن بافتی که اغلب راه هوایی را مسدود می‌کند، این جراحی می‌تواند خروپف و مکث در تنفس در شب را کاهش دهد. من آماده‌ام که فقط بگویم بسیار خب، هر کسی که می‌خواهد می‌تواند بیاید، ما مثل ساردین جمع می‌شویم و فقط اوقات خوبی خواهیم داشت.