کسانی که به پشت می‌خوابند، به دلیل نحوه‌ی فروپاشی بافت‌ها و عضلات در راه هوایی توسط جاذبه، بیشتر از کسانی که به پهلو می‌خوابند، مستعد خروپف هستند. در بیمارانی که خروپف می‌کنند، مشکل جدی‌تری مربوط به خروپف می‌تواند رخ دهد، زمانی که همان بافت‌های نرم، مجاری هوایی در پشت گلو را در حین خواب مسدود می‌کنند. برای برخی، این مشکل نیست. تشخیص OSA پرهزینه و پرزحمت است و تشخیص OSA واقعی - که بین ۴ تا ۱۰ درصد از جمعیت را مبتلا می‌کند - از خروپف معمولی دشوار است. آمریکایی‌های آفریقایی‌تبار بیشتر از سفیدپوستان به OSA مبتلا هستند. افزایش وزن و کاهش تون عضلانی با افزایش سن رخ می‌دهد و این موارد ممکن است در افزایش بروز OSA نقش داشته باشند. کسانی که اضافه وزن یا چاقی با شاخص توده بدنی بالاتر از ۲۵ دارند نیز ممکن است در معرض خطر باشند، زیرا ممکن است بافت و وزن اضافی در اطراف راه هوایی داشته باشند. یک متخصص گوش، حلق و بینی (پزشک گوش، حلق و بینی) می‌تواند با یک دستگاه فیبر نوری، راه هوایی شما را بررسی کند تا ببیند آیا مجاری بینی باز یا تا حدی مسدود شده‌اند (انح
راف تیغه بینی) یا اینکه آیا توده‌ای (تومور) در بینی، گلو یا راه هوایی فوقانی شما وجود دارد که ممکن است باعث خروپف شود.
برجستگی اینجا پهن و جادار است و در اطراف قله به اندازه کافی بلند است که می‌توان از نقاط مختلف، کل دریاچه، تالاب و اقیانوس درخشان آن سوی آن را دید. دستگاه آپنه خواب که در اینجا در مرکز زیبایی دندانپزشکی پیشرفته استفاده می‌شود، TRD است. او اظهار داشت که این موضوع را مطرح نکرده است زیرا اکثر بیمه‌های دندانپزشکی هزینه آن را پرداخت نمی‌کنند. برای نفس کشیدن و رساندن هوا به ریه‌هایتان، باید کمی بیدار شوید یا بیدار شوید و در عضلات خود - از جمله زبان و گلو - تنش ایجاد کنید و راه هوایی را باز کنید. ماسک و دهان‌بند باید به طور مداوم استفاده شوند. آیا اگر لوزه ندارید، می‌توانید خروپف کنید؟ تانسیلکتومی و آدنوئیدکتومی شامل برداشتن لوزه‌ها و آدنوئیدها از پشت گلو است. تمرینات میوفانکشنال یا گلو ممکن است برای برخی از بیماران مفید باشد. آزمایش‌های آپنه خواب خانگی نیز در بسیاری از مراکز خواب موجود است و به بسیاری از بیماران اجازه می‌دهد تا در محیط خواب خود آزمایش شوند. «شما خیلی بزرگ هستید که دیگر نمی‌توانید به چیزها حمله کنید، می‌دانید.»
در عین حال، دانستن اینکه کدام روش‌های کاهش خروپف واقعاً توسط علم پشتیبانی می‌شوند، می‌تواند دشوار باشد. من نمی‌دانم که او در حال حاضر به چه چیزی به اندازه چه کسی اهمیت می‌دهد. این روش، مجاری هوایی شما را شل و آزاد می‌کند و تنفس را بسیار آسان‌تر می‌کند. با این اوصاف، من فکر می‌کنم در حالی که آموزش آنلاین جوان است و هنوز در مرحله تکرار مداوم خود قرار دارد، بازخورد باید بسیار صریح‌تر جمع‌آوری شود. طبق مطالعه‌ای که به صورت آنلاین در Pediatrics منتشر شده است، خروپف بلند و مداوم در کودکان دو تا سه ساله ممکن است با مشکلات رفتاری مرتبط باشد. جیمز نستور قصد نداشت کتابش با عنوان «نفس: علم جدید یک هنر گمشده» تنها دو ماه پس از شیوع بیماری همه‌گیر کووید-۱۹ در ایالات متحده منتشر شود. به جای کار کردن در یک برنامه روزانه مستقیم از ساعت ۹ تا ۵، روز کاری را به دو بخش، از ساعت ۹ صبح، تقسیم کنید. در دهه ۹۰ میلادی نیز چنین بود، اما متأسفانه تغییرات در صنعت، همه این خطوط هوایی کوچک‌تر و ارزان‌تر و حتی برخی از خطوط هوایی بزرگ را از کار انداخت، اما این خطوط هوایی بودند که واقعاً برای بهبود نه تنها کیفیت پروازها، بلکه هزینه پروازهای تجاری نیز تلاش می‌کردند.
مشخص شد که آنها احتمالاً به همان اندازه که ما از آنها ناامید می‌شویم، از انسان‌ها ناامید می‌شوند. برخی خنده‌دار هستند، برخی درس می‌دهند و برخی کاملاً پوچ هستند. عواقب آپنه خواب برای سلامتی چیست؟ افرادی که آپنه انسدادی خواب دارند، به احتمال زیاد از درمان سود زیادی خواهند برد. این درمان فک را در طول ساعات خواب بسته نگه می‌دارد و به شما کمک می‌کند تا منحصراً از طریق بینی نفس بکشید. ۱. ورزش دادن زبان، جلو و عقب بردن آن به تقویت آن کمک می‌کند و از رفتن آن به گلو هنگام خوابیدن جلوگیری می‌کند. چه درمان‌های خانگی به توقف یا درمان خروپف کمک می‌کنند؟ اگر آپنه خواب دارید، ممکن است شروع به خروپف کنید، سپس حداقل ۱۰ ثانیه نفس کشیدن را متوقف کنید (آپنه). برخی از بیماری‌های عصبی-عضلانی ممکن است احتمال آپنه انسدادی خواب را افزایش دهند، همانطور که سایر بیماری‌های پزشکی مانند عفونت‌های سینوسی، آلرژی‌ها، سرماخوردگی و انسداد بینی و کم‌کاری تیروئید (کم‌کاری غده تیروئید) نیز می‌توانند این احتمال را افزایش دهند. اگر شما یا یکی از نزدیکانتان به دلیل خروپف یا آپنه خواب خوب نمی‌خوابید، مراجعه به پزشک ممکن است مفید باشد.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
